Empieza un nuevo año y la mejor forma de lograr cambios importantes en tu salud es haciendo cambios pequeños en nuestros hábitos diarios. Es por esto que te proponemos empezar el 2023 cambiando tu consumo de azúcar por miel, acá te contamos 5 motivos por los cuales la miel es una alternativa mucho mas saludable que el azúcar. 

Todos sabemos que tanto la miel de abejas como el azúcar sirven para endulzar nuestras comidas y que las cosas dulces nos llenan de energía y felicidad. Sin embargo, también somos consientes dique el consumo de dulce puede ser malo para el organismo. Es por eso que hoy hemos decidido contarte porque la miel es una alternativa más saludable a la hora de escoger entre ambas.

1. La miel tiene muchos mas nutrientes y es menos procesada que el azúcar. Así es la miel cruda (es decir miel que no se ha filtrado ni pasteurizado) además de contener trazos de polen, propóleos y cera de abejas contiene aminoácidos, antioxidantes, encimas, minerales y vitaminas .
2. Ayuda a aliviar la tos. Un estudio realizado en el 2007 encontró que niños con bronquitis que fueron tratados con miel cruda reportaron sentirse mucho mejor que aquellos que fueron tratados con un placebo.
3. Ayuda a tratar alergias. En los países con estaciones se reporta que las personas que sufren de rinitis en la primavera mejoran sus síntomas si consumen miel local.
4. Uso tópico. La miel tiene muchos beneficios si la aplicas a tu piel. En primer lugar, ayuda a sanar heridas abiertas pues proporciona una capa protectora natural y es antibacteriana. Asimismo, la miel cruda puedes ayudar a aliviar la dermatitis seborreica según esta investigación.
5. La miel es mucho más fácil de digerir que el azúcar. Esto sucede porque la miel contiene encimas lo que hace que las moléculas de los azucares estén parcialmente procesadas lo que las haces mas fáciles de digerir.

Estas son solo 5 de las infinitas razones por las cuales debes comenzar a incluir miel en tu dieta. compra tu miel cruda aquí.